7/3からダイエットを始め 1週間が経ちましたので、振り返ってみたいと思います。 ＜スタートデータ【前日の7/2】＞ 体重：70.4Kg 体脂肪：26.8％ ＜1週間後【7/9】＞ 体重：68.2Kg 体脂肪：24.1％ ＜成果＞ 体重：-2.2Kg 体脂肪：-2.7% え？？？マジっすか～…

7/9（水）体重：68.2Kg 体脂肪：24.1％ ダイエット三食 モーニング： ご飯一口 ランチ ： おにぎり1個おやつ ： なし夕食 ： サラダ夜食 ： イチゴミルク150ml お腹が空いたら、水とお茶ばかりを飲んでました！！！ダイエット自己採点 80点 68Kg台キープ！ …