2020-07-11から1日間の記事一覧
7/3からダイエットを始め、1週間が経ちましたので、食事を振り返ります。 ＜成果＞ 体重：-2.2Kg 体脂肪：-2.1% ＜１週間の食事＞ 初日 三食 体重：70,4Kg 体脂肪：26.2％ モーニング： トースト1枚、牛乳 ランチ ： お好み焼き1枚 おやつ ： 柿ピー10個（抑…
7/3からダイエットを始め 1週間が経ちましたので、データを振り返ります。 ＜成果＞ 期間：7日間 体重：-2.2Kg 体脂肪：-2.1% ＜体重＞ スタート：70.4Kg【前日の7/2】 初日 70.4Kg ⇒ 69.8Kg ⇒ 70.1Kg ⇒ 69.1Kg ⇒ 68.9Kg ⇒ 68.8Kg⇒ 7日目 68.2Kg 体重：-2.2K…
