7/3からダイエットを始め 3週間が経ちましたので、データを振り返ります。 <成果> 期間:21日間 体重:-5.6Kg(先週比:-3.0Kg) 体脂肪:-3.5%(先週比:-1.0%) 天気が良かったので、毎日のウォーキング効果バッチリです。 <今週の食事&運動> 15日目 …
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