7/3からダイエットを始め、1ヶ月が経ちましたので、8/2データを振り返ります。 ＜体重＞ スタート：70.4Kg 1ヶ月後：63.1Kg 体重：-7.3Kg ＜体脂肪＞ スタート：26.8% 1ヶ月後：20.8％ 体脂肪：-6.0% 楽勝ではありませんが、順調に減っています。食事制限と…