ダイエット２日目 食事

7/4（土）　体重：69.8 体脂肪：25.2％

ダイエット三食

モーニング：　ハムサンド、鰺フライサンド、フルーツジュース100％
ランチ　　：　冷やしおろしそば

おやつ　　：　アイスクリーム
夕食　　　：　ビール、サラダ２書類、大根おろし、ほうれん草のおひたし

夜食　　　：　なし

ランチと夕食、腹八分目で頑張りました。

体重70Kg　きりました～

にほんブログ村

＃ダイエット　＃ダイエット成功　＃減量　＃体脂肪　＃ギブアップ　＃-8.8Kg　＃２ヶ月　＃スタート比　＃減量　＃Kg  ＃％　＃体重　＃体脂肪