7/3からダイエットを始め、4週間が経ちましたので、データを振り返ります。
＜成果＞
期間：28日間
体重：-6.6Kg（先週比：-1.0Kg）
体脂肪：-3.5%（先週比：-1.4%）
＜体重＞
スタート：70.4Kg 21日目：64.8Kg
22日目 64.7Kg ⇒ 64.5Kg ⇒ 63.8Kg ⇒ 64.6Kg ⇒ 64.1Kg ⇒ 64.3Kg⇒ 28日目 63.8Kg
体重：-6.6Kg （先週比：-1.0Kg）
＜体脂肪＞
スタート：26.8% 21日目：23.3％
22日目 23.0% ⇒ 23.3% ⇒ 22.0% ⇒ 22.3% ⇒21.9% ⇒ 22.1% ⇒ 28日目 21.9%
体脂肪：-4.9% （先週比：-1.4%）
体重はスタートから ｰ6.6Kg、先週と比べるとｰ1.0Kg です。微妙です。限界値なのかな？あまり減りませんでした。壁にあたりました。スランプ？雨でウォーキング出来ないのが影響かな････
＜まとめ＞
運動が体重減の影響大。食事制限だけでは、限界？スランプになりました…
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