7/3からダイエットを始め、6週間が経ちましたので、データを振り返ります。
＜成果＞
期間：42日間
体重：-7.3Kg（先週比：-400g）
体脂肪：-6.8%（先週比：-1.4%）
＜体重＞
スタート：70.4Kg 42日目：63.1Kg
36日目 62.8Kg ⇒ 63.0Kg ⇒ 62.5Kg ⇒ 63.1Kg ⇒63.1Kg⇒ 62.9Kg⇒ 42日目 63.1Kg
体重：-7.3Kg （先週比：-400g）
＜体脂肪＞
スタート：26.8% 42日目：20.0％
36日目 20.6% ⇒ 20.9% ⇒ 20.8% ⇒ 19.9% ⇒ 19.9% ⇒ 19.5% ⇒ 42日目 20.0%
体脂肪：-6.8% （先週比：-1.4%）
体重はスタートから ｰ7.3Kg、先週と比べるとｰ400g です。何とか微減していますが、身体が悲鳴を上げています。
この暑さ、いつまで続くのでしょうか？？？ この週は、ビール（お酒）は、ほとんど飲んでいませんでした。早め（15時～16時）の夕食をしっかり摂り、カツカレー、天丼、オムライス、こってりラーメン etc 朝食、昼食を軽く（ほとんど飲み物だけ）していました。
運動は全く無しです。8/16以降も猛暑日が続きそうで「しんどい」です。ダイエットも「しんどい」です。
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