ダイエット 2ヶ月で -10Kg チャレンジ

コロナ太りで5Kg増加。子供たちにおデブと言われ、パパdiet!

ダイエット ギブアップ その後

連日の猛暑で8/17にダイエットをギブアップした後ですが、リバンドしているか、どうかですが、思ったよりリバウンドしていないです?

ややリバウンド???です。 f:id:smil100:20200816125235p:plain

7/3からダイエットを始め、リバウンド日【46日目】(8/17)60日目(8/31)のデータを振り返ります。

 <体重>

スタート:70.4Kg    46日目:61.8Kg    60日目:62.8Kg

体重:-7.6Kg  ギブアップ後体重:+1Kg

身体の変化(体調不良)は治まっています。

 

肉体改造計画は、出来ていないです。暑すぎて、やれない?言い訳です・・・・・・すみません

 

<まとめ>

リバウンド・・・1Kgのリバウンド? 許容範囲内?

運動・・・していません。

食事制限・・・気になったらするぐらい。毎日、食べ放題はしていないです。

今後・・・涼しくなったら、運動(肉体改造計画)したいです。

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