ダイエット 2ヶ月で -10Kg チャレンジ

コロナ太りで5Kg増加。子供たちにおデブと言われ、パパdiet!

2ヶ月で ー8.8Kg ダイエット 成功 その後の リバウンド は?

2ヶ月で ー8.8Kg ダイエット に成功し8ヶ月後 リバウンド しているかどうかを報告します。

 diet-training.hatenablog.jp

スタート :体重:70.4 Kg 体脂肪:26.8 % 【7/2】 

 

2ケ月後 体重 :61.6 Kg 体脂肪:19.7 % 【ダイエット最終日9/1】

スタート比  体重: -8.8Kg   体脂肪: -7.1%

 

ダイエット成功日 8ケ月後体重:61.2 Kg 体脂肪:19.3 % 【翌年5/16】

成功日比 体重: -0.6Kg   体脂肪: -0.4%

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ほとんど変わっていませんでした。「ほっ!」としました。ダイエット成功 体重をキープしていました!暴飲暴食しているのにビックリです。但し、運動は週の半分以上しています。生活スタイルを後日報告します。

 

 

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