2ヶ月で ー8.8Kg ダイエット に成功し8ヶ月後 リバウンド しているかどうかを報告します。
スタート :体重:70.4 Kg 体脂肪:26.8 % 【7/2】
2ケ月後 体重 :61.6 Kg 体脂肪:19.7 % 【ダイエット最終日9/1】
スタート比 体重: -8.8Kg 体脂肪: -7.1%
ダイエット成功日 8ケ月後体重:61.2 Kg 体脂肪:19.3 % 【翌年5/16】
成功日比 体重: -0.6Kg 体脂肪: -0.4%
ほとんど変わっていませんでした。「ほっ!」としました。ダイエット成功 体重をキープしていました!暴飲暴食しているのにビックリです。但し、運動は週の半分以上しています。生活スタイルを後日報告します。
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