7/3からダイエットを始め2ヶ月で-10Kgを目指していましたが、46日（8/17）でギブアップ（-8.6Kg）します････すみません。 理由は、連日の猛暑で身体が悲鳴をあげているからです。具体的には、赤い発疹、貧血症状、意識の低下等 です。熱中症 やばいです。 ※…

7/3からダイエットを始め、46日目（8/17）のデータを振り返ります。 ＜体重＞ スタート：70.4Kg 46日目：61.8Kg 体重：-8.6Kg ＜体脂肪＞ スタート：26.8% 46日目：20.6％ 体脂肪：-6.4% ダイエット成果があり、-8.6Kgと減量に成功しています。体脂肪の数値…

7/3からダイエットを始め、6週間が経ちましたので、データを振り返ります。 ＜成果＞ 期間：42日間 体重：-7.3Kg（先週比：-400g） 体脂肪：-6.8%（先週比：-1.4%） ＜体重＞ スタート：70.4Kg 42日目：63.1Kg 36日目 62.8Kg ⇒ 63.0Kg ⇒ 62.5Kg ⇒ 63.1Kg ⇒63…

7/3からダイエットを始め、順調にきていたのですがSOS（緊急事態）となっています。 連日の猛暑日のため身体に変化が出て来てしまいました。 40日目（8/11)から体中に赤い湿疹みたいなものが、手首、肘、足首、膝にたくさん出来てしまいました。調べてみると…

7/3からダイエットを始め、5週間が経ちましたので、データを振り返ります。 ＜成果＞ 期間：35日間 体重：-6.9Kg（先週比：-300g） 体脂肪：-5.4%（先週比：-0.4%） ＜体重＞ スタート：70.4Kg 35日目：63.5Kg 29日目 63.7Kg ⇒63.0 Kg ⇒ 63.1Kg ⇒ 62.2Kg ⇒ 6…

7/3からダイエットを始め、1ヶ月が経ちましたので、8/2データを振り返ります。 ＜体重＞ スタート：70.4Kg 1ヶ月後：63.1Kg 体重：-7.3Kg ＜体脂肪＞ スタート：26.8% 1ヶ月後：20.8％ 体脂肪：-6.0% 楽勝ではありませんが、順調に減っています。食事制限と…

7/3からダイエットを始め、4週間が経ちましたので、データを振り返ります。 ＜成果＞ 期間：28日間 体重：-6.6Kg（先週比：-1.0Kg） 体脂肪：-3.5%（先週比：-1.4%） ＜体重＞ スタート：70.4Kg 21日目：64.8Kg 22日目 64.7Kg ⇒ 64.5Kg ⇒ 63.8Kg ⇒ 64.6Kg ⇒ …